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プロテインマニア DNS SAVAS ウイダーＭＵＳＡＳＨＩパワープロダクション健康体力研究所 The Power Suppliment サプリメントの法則日本サプリメント協会	簡単！栄養andカロリー計算食品の摂取カロリー計算消費カロリー計算 ●カロリー豆知識摂取カロリー＞消費カロリーこれではダイエット効果なし摂取カロリー＜消費カロリーダイエット中には理想だけどこれでは基礎代謝に欠かせない筋肉も失う恐れあり筋トレで基礎代謝をアップすると消費カロリーもアップ！摂取カロリーと消費カロリーこの２つを意識して健康的なダイエットを心掛けましょう。	食品栄養素のデータベース食品成分データベース栄養成分ナビゲーター ●食品栄養素豆知識知ってますか？食品に含まれる三大栄養素　１．タンパク質　２．脂質　３．炭水化物(糖質) 　タンパク質．．．1g≒4kcal 　脂質．．．．．．．1g≒9kcal 　炭水化物．．．．1g≒4kcal タンパク質：脂質：炭水化物筋トレには４：１：５の割合がいいそうです。

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2008/8/8　Last Update

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